Você já ouviu falar sobre parabenos? Esses pequenos ingredientes estão presentes em diversos produtos do nosso dia a dia, como: shampoos, hidratantes, maquiagens e até alimentos. Mas, afinal, por que tantas pessoas e marcas estão evitando os parabenos?

Neste artigo, você vai descobrir o que são os parabenos, onde eles aparecem, quais os riscos apontados por estudos científicos e como evitá-los escolhendo cosméticos mais seguros.

O que são parabenos e por que estão nos cosméticos?

Parabenos são conservantes. A principal função deles é impedir o crescimento de fungos e bactérias nos produtos que usamos diariamente. Por isso, estão presentes em cosméticos, cremes, shampoos, loções, protetores solares e também em alguns alimentos e medicamentos (Noor Skin).

No rótulo, aparecem sob nomes como methylparaben, ethylparaben, propylparaben ou butylparaben. A ANVISA permite o uso desses ingredientes em concentrações específicas: até 0,4% para um parabeno isolado ou 0,8% para a soma de dois ou mais (ANVISA).

Por que os parabenos preocupam tanto?

Podem interferir nos hormônios

Um dos principais motivos de preocupação é que os parabenos podem ter ação de desreguladores endócrinos. Isso significa que eles conseguem imitar hormônios como o estrogênio, o que pode interferir no equilíbrio hormonal do organismo. Alguns estudos associaram a presença de parabenos a possíveis riscos aumentados de câncer de mama ou alterações no sistema reprodutivo e no metabolismo (PubMed, ScienceDirect).

Vale destacar que não há consenso definitivo na comunidade científica sobre os impactos exatos dessa exposição. Porém, muitos especialistas defendem o princípio da precaução e recomendam evitar esses ingredientes sempre que possível.

Podem causar alergias

Embora seja menos comum, há relatos de reações alérgicas, como coceira, vermelhidão e dermatite, principalmente em pessoas com pele mais sensível (InStyle).

Impactam o meio ambiente

Outro ponto importante é o impacto ambiental. Parabenos já foram encontrados em rios, sedimentos e em organismos aquáticos, indicando que não se degradam facilmente e podem afetar o equilíbrio de ecossistemas aquáticos.

O que dizem as autoridades?

  • FDA (EUA): considera que os parabenos são seguros nas concentrações permitidas atualmente, mas segue revisando novos estudos (FDA).

  • União Europeia: impôs limites mais rígidos para alguns parabenos, como butilparabeno e propilparabeno, devido ao seu potencial de maior ação hormonal (Wikipedia).

  • Califórnia (EUA): proibiu recentemente certos tipos de parabenos em cosméticos e alimentos (InStyle).

Como evitar parabenos?

Se você deseja evitar parabenos na sua rotina, aqui vão dicas práticas:

✅ Leia sempre os rótulos. Procure nomes como methylparaben, propylparaben, etc.
✅ Busque cosméticos naturais ou com conservantes alternativos. Muitos produtos utilizam ingredientes como ácido sórbico, phenoxyethanol ou vitamina E como conservantes (Beleza do Campo).
✅ Escolha marcas transparentes. Marcas sérias divulgam a lista completa de ingredientes.
✅ Procure selos confiáveis. Certificações veganas, orgânicas ou cruelty-free são bons indicativos, mas sempre verifique o rótulo.

Conclusão

Os parabenos revolucionaram a conservação de cosméticos, mas seu uso está sob análise devido a possíveis impactos na saúde e no meio ambiente. Embora não exista consenso absoluto, muitas pessoas preferem evitá-los por precaução. Optar por cosméticos naturais, livres de parabenos e com fórmulas transparentes é uma escolha consciente para quem busca bem-estar e sustentabilidade.

Fontes:
Noor Skin. O que são parabenos? Link
ANVISA. Resolução RDC nº 29. Link
PubMed. Paraben exposure and risk of breast cancer. Link
ScienceDirect. Exposure to parabens and health outcomes. Link
Wikipedia. Parabenos. Link
FDA. Parabens in Cosmetics. Link
InStyle. What Are Parabens. Link